容易疲惫应该如何调理？

易疲惫在中医理论中，多与气血不足、脾胃虚弱、肝肾亏虚等因素相关。以下是一些得一堂中医诊所的调理方法。

中药调理，可在专业中医指导下，根据具体体质选择中药。气血不足者，可用八珍汤；脾胃虚弱者，可服参苓白术散；肝肾亏虚者，可选六味地黄丸等。

饮食调理，遵循均衡饮食原则，适当多吃有健脾益气作用的食物，如山药、红枣、桂圆等，少吃生冷、油腻、辛辣食物，以免加重脾胃负担。起居调理，养成规律作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体恢复和气血调养。同时，避免过度劳累，做到劳逸结合。运动调理，适当进行有氧运动，如太极拳、八段锦等，能促进气血运行，增强体质，改善易疲惫状况。建议日常关注自身身体状况，若易疲惫症状长时间未缓解甚至加重，需及时就医，排查是否有其他疾病。调理过程中要循序渐进，保持耐心和积极心态。